Zapatillas de deporte

Utilizar unas zapatillas de deporte inadecuadas conlleva en primer lugar la posibilidad de lesiones y en segundo lugar debemos tener en cuenta que siempre que compitamos con cualquier otro atleta que sí utilice el calzado deportivo adecuado estaremos en inferioridad ante él.

La equipación deportiva en general y en concreto la utilización de un calzado adecuado ayudará sin duda a la mejora de nuestros resultados deportivos

Zapatillas para correr:

Uno de los factores mas importantes a tener en consideración a la hora de elegir unas zapatillas para correr es nuestra forma de pisar. Cada persona pisa de una forma diferente

Pisada pronadora: desgaste de la parte interior en la suela de las zapatillas. Si este es tu caso no tendrás problemas en conseguir unas buenas zapatillas, ya que casi todas las marcas tienen zapatillas con refuerzo para corredores con este tipo de pisada

Pisada supinadora: desgaste de la parte exterior en la suela de las zapatillas. Si este es tu caso lo tienes complicado ya que los corredores con este problema no son muchos y por tanto deberás correr con unas zapatillas neutras, en todo caso buscar las que mejor se adapten a tí. Y si tu caso es extremo deberás valorar la utilización de algún tipo de plantilla especial

Pisada neutra: desgaste por igual en todo el pie. Si eres un corredor con pisada neutra lo tendrás fácil, todas las marcas fabrican zapatillas para tu forma de correr

Lo peor que puede pasarte es lo que a mí me sucede. Tengo el pie derecho pronador extremo y el izquierdo supinador extremo. En este caso ninguna marca fabrica zapatillas que se adapten a nuestra forma de pisar. Yo en concreto utilizo zapatillas de la marca Nike. He intentado correr con otras y el dolor a los pocos kilómetros se hace insoportable.

¿como comprobar el tipo de pisada que tienes?

No mires el talón de la zapatilla. Debes mirar aproximadamente a unos diez centímetros de la punta de la zapatilla

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